Zakladni pohyby
4. 10. 2007
Toprock
Tohle je základ breaku. Tohle B-Boys dělají, když poprvé ´´jdou na podlahu´´
Taky se mu říká 6-step
Začínáte v pozici: předkloněně, ruce na zemi a nohy od sebe (ne moc)
Freez
- Freezy jsou docela jednoduché a jsou cool
-Začínáte na zemi, můžete třeba klečet. Musíte dát pravý triceps k pravému boku a zapřít se o něj. Dejte pravou ruku na zem a přeneste na ni váhu, pomáhejte si levou rukou a zkuste zvednout pokrčené nohy. Měli by jste se převážit a opřít se hlavou o zem. Když vám to půjde, můžete zvednout levou ruku, natáhnout nohy atd.
Handspin(Točení na ruce)
-pokud umíte freez nemělo by vám to dělat problém
- budete se točíit na ruce takže musíte mít kluzkou podlahu a něco pod rukou
- Skočte dopředu na pravou nohu
- Skočte zpět na levou nohu
- Teď vaše pravá noha půjde dozadu doleva. Mužete se při tom otočit
- Skočte zpátky na levou nohu a jste ve výchozí pozici
Tohle je základ breaku. Tohle B-Boys dělají, když poprvé ´´jdou na podlahu´´
Taky se mu říká 6-step
Začínáte v pozici: předkloněně, ruce na zemi a nohy od sebe (ne moc)
- Zvedněte pravou ruku, dejte na to místo levou nohu a nechte ji narovnanou
- Pravá noha jde k levé, tu kolem ní ohněte
- Levou nohu dejte vedle pravé, takže máte obě pokrčené, pravou ruku dejte taky na zem
- Pravou nohu ohněte kolem levé, zvedněte levou ruku
- Levou nohu dejte dozadu, pravá zůstává
- Pravou nohu dejte vedle levé, obě ruce na zem a můžete jít opět ke kroku 1
Freez
- Freezy jsou docela jednoduché a jsou cool
-Začínáte na zemi, můžete třeba klečet. Musíte dát pravý triceps k pravému boku a zapřít se o něj. Dejte pravou ruku na zem a přeneste na ni váhu, pomáhejte si levou rukou a zkuste zvednout pokrčené nohy. Měli by jste se převážit a opřít se hlavou o zem. Když vám to půjde, můžete zvednout levou ruku, natáhnout nohy atd.
Handspin(Točení na ruce)
-pokud umíte freez nemělo by vám to dělat problém
- budete se točíit na ruce takže musíte mít kluzkou podlahu a něco pod rukou
- Začnete na zemi, pravý loket zapřete o bok( jako u freezu), levou ruku položte na zem, natáhněte ji dopředu a ohněte do úhlu 90° směrem k hlavě, nohy natáhněte a země se dotýkejte jen chodidly.
- Teď švihněte nohama doleva a odrazte se rukou( stejným směrem, ne nahoru!) měli by jste se roztočit.
- Krčením nohou by jste měli udržovat rovnováhu, levou rukou se můžete ještě roztáčet
- Až se budete točit rychle, levou ruku zvedněte a natáhněte před sebe nebo ji dejte za záda
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
